前言 生命在于运动，然而锻炼时若不注意可能不仅达不到想要的锻炼效果，还可能造成运动损伤。在健身活动中，不恰当的动作或者突如其来的反应性姿势都有可能造成膝关节、踝关节、肘关节等关节扭伤，而受伤最多的部位...