一首老歌这样写到
“18岁是天堂
我们的生活甜得像糖”
对年轻人来说
生活可以如糖似蜜
身体却万万不能“多糖”
数据显示，我国有超1.4亿人患有糖尿病，18—29岁的人群中糖尿病患病率达2%，糖尿病前期患病率超20%。
在我们的印象里，糖尿病是个“老年病”，“控糖”是家里长辈之间的话题；但如今，这个以糖为名的慢性病，正在“盯上”年轻人。
今天，我们就来聊一聊这件事儿。
糖尿病初印象
对于糖尿病 你有怎样的印象？
多饮、多尿、多食、体重下降
“三多一少”
还是
饭桌上家人掏出的胰岛素注射器？
事实上，糖尿病对患者健康和生活的影响
远比我们看到的复杂
有的“糖友”血糖会忽然走高
要尽快靠药物、运动、合理膳食降下来。
如果血糖控制不好
就如同将血管浸泡在“糖水”里
长此以往
血管会变得脆弱，器官会受到损伤。
视网膜病变、肾衰、冠心病、中风、皮肤感染、神经损伤
这些糖尿病并发症提示我们
糖尿病不是一种孤立的疾病
而是潜在的隐患
临床上，糖尿病氛围多种类型，其中2型糖尿病患约占9成。
一项研究发现，全球约七成2型糖尿病是由于不良饮食所致。
精制谷物和加工肉摄入过多，油烟摄入过多、含糖饮料摄入过多......
这些风险因素，印证了“病从口入”的道理
也在暗示糖尿病是一种“富贵病”。
“人生唯爱和美食不可辜负。”
如何在食物的健康和美味之间求得平衡
成了摆在我们面前的必答题。
蔬菜要吃水煮的，
饮料要喝无糖的，
面包必买全麦的，
巧克力越吃越苦……
一系列控糖操作，
反映出人们健康意识的增强。
只不过效果如何
恐怕还要打个问号
除了把手边的奶糖换成黑巧，
我们还能为身体健康做点什么？
健康教育—核心
合理饮食—基础
适量运动—手段
规律用药—武器
自我监测—保障
迈开步子，少吃糖油
健康常在，远离烦忧
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